Afgelopen weekend verliep de tweede Kluften Marathon 2-daagse onder schitterende
weersomstandigheden. Het weer was zelfs nog veel mooier dan vorig jaar.
Lex de Boer won de Zuider Kluft Marathon en Ineke Scheffer was eerste dame.
De halve marathon werd gewonnen door Richard Pieters en Jannie Lindeboom.
Op dag twee was de Noorder Kluft Marathon welke werd gewonnen door Jan Bogaard
en Els Annegarn-Greene als eerste dame. Winnaar van de halve was Bert Michels
en Jarna Lanjouw werd eerste dame. De Kluften Marathon 2-daagse werd gewonnen
door Jan Bogaard en Ineke Scheffer volbracht als enige dame de dubbele afstand.
Halve marathonlopers konden in 2 dagen een marathonafstand volbrengen.
Henk Lansbergen en Jannie Lindeboom waren de enigen die dit volbrachten.
Marathon meerdaagsen worden vaak gebruikt door marathon verzamelaars om
aantallen te maken, zo liep Jack Hendrickx op dag twee zijn 400e marathon!
Arjan Hazeleger voltooide hier zijn eerste marathon, hopelijk heeft hij de smaak te pakken.
Bij meerdaagse lopen is het zaak om je krachten over de dagen te verdelen, dan pas
doe je het goed. Zo liep Gijs Honing op dag twee 2 seconden sneller dan de dag ervoor,
Jannie Lindeboom was nog nauwkeuriger en liep beide dagen exact dezelfde tijd!
Anderen hadden nog genoeg energie over, zo liep Jan Bogaard op dag twee 10 minuten
sneller. Adrie van Dijk begon wel heel voorzichtig want hij volbracht dag twee zelfs
17 minuten sneller dan de voorgaande dag. Niet iedereen verging het zo gemakkelijk,
er waren ook lopers die het de tweede dag zwaar hadden en het gevoel kregen dat
het parcours de tweede dag langer was.
Bij meerdaagse lopen is het dus zaak om je krachten over de dagen te verdelen.
Dat is ook heel belangrijk bij de Hondsrug Marathon 10-daagse welke we deze zomer
rond Gieten en Borger gaan organiseren. Dan is het zeker zaak om in een duidelijk
langzamer tempo te gaan lopen dan waarin men normaal een marathon loopt.
Een marathon 10-daagse moet je eigenlijk zien als een etappeloop of als een
ultraloop van 422 km en die kun je echt niet in je normale marathon tempo gaan lopen!
De eerste meerdaagse loop in Nederland was de Friese Elfsteden Ultramarathon
welke van 19 tot en met 23 mei 1998 werd gehouden, totaal ruim 200 km in 5 dagen.
Vanaf 1999 is er jaarlijks het Pieter-ROG- Pad over 500 km in 7 dagen.
In 2002 was er in het Brabantse Soerendonk een eerste Marathon 10-daagse en
komende zomer kan men zich uitleven bij de Hondsrug Marathon 10-daagse in Drenthe.
Lopers die nu al overtuigd zijn dat ze niet alle tien dagen kunnen volbrengen, kunnen
beter de tijd vergeten en geen schema's maken, niet op voorhand al bepalen van ik neem
de derde of de vierde dag een rustdag. Je zult zo'n rustdag maar net in topvorm zijn!
Ultralopers zijn mensen die hun grenzen aftasten en kijken waartoe ze in staat zijn.
Ga dus vooral lekker ontspannen en ongedwongen van start zonder op de klok te kijken.
Als het op een gegeven moment op een dag moeilijk gaat en het loopt voor geen meter meer,
besluit dan pas: Ik neem morgen een rustdag!
Dan weet je voor een volgende keer tenminste van: Ik kan 4, 5 of 7 dagen achter elkaar lopen.
Zo leer je jezelf kennen en je grenzen te ontdekken, niet door vanaf dag 1 gelijk in je normale
marathon tempo van start te gaan, want dan kom je jezelf binnen enkele dagen tegen.
Iedereen die deze zomer de 10-daagse of een andere etappeloop wil lopen,
alvast veel succes met de voorbereidingen.
Ronald Kwint
(organisatie DFW Runners)
De volledige uitslagen van de Kluften Marathon 2-daagse en foto's staan op onze website: http://www.dfwrunners.nl |
|
22 mei 2012
top pagina
Kalender info